Recherche

Soulagez vos douleurs de règles

  À l’arrivée de chacun de vos cycles menstruels, c’est la même : vous vous tordez de douleur, êtes épuisée, insultez la terre entière et avez l’impression de ne plus être la même personne. Les dou...

Combien de temps durent les règles ?

Deux jours, quatre jours, huit jours, parfois trois jours, parfois dix jours… Échanger avec de nombreuses personnes menstruées au cours des dernières années nous a appris qu’il n’y avait pas qu’une...

Apprivoiser ses règles avec la naturopathie

Aujourd'hui, nous apprivoisons la phase 1 du cycle hormonal : les règles ou la phase menstruelle. Jour 1 à Jour 6 (qu'on appelle aussi l'hiver). On hiberne, on se repose.  Mood C’est une phase d’in...

Amenorrhée : Comprendre l'absence de règles

Qui a déjà ressenti une certaine inquiétude lorsque ses règles tardent à arriver ? (on lève la main !) Quand on a des rapports avec des hommes et qu'un mois on a pas nos règles à la date normale, o...

Tout savoir sur les règles anniversaire

  Les règles anniversaire est le nom donné aux saignements qui ont lieu chez certaines personnes enceintes au tout début de la grossesse, pendant le premier trimestre. Les règles anniversaire n’ont...

Dysménorrhée : Comprendre et soulager les règles douloureuses

Certain·es d'entre nous n'ont pas de chance de ce côté : les règles peuvent être une période compliquée, difficile, accompagnée de nombreuses douleurs. Ce serait d'ailleurs la première cause d'abse...

Tout comprendre aux différents flux des règles

  Les menstruations est un phénomène naturel chez les personnes possédant un utérus. Cependant, leur fonctionnement suscite encore bien des interrogations. Il est courant de se poser des questions ...

Pourquoi se masturber pendant les règles est-il bénéfique ?

La libido a des raisons que la raison ignore. Alors que certaines personnes menstruées n’envisagent même pas d’avoir des rapports sexuels pendant leurs règles parce qu’elles trouvent cela sale ou q...

Règles abondantes : les causes et comment les gérer

  À chaque cycle menstruel, vous perdez énormément de sang. Vous enviez les femmes qui peuvent traverser leurs règles avec deux tampons : vous, vous les remplissez en deux heures ! Félicitations : ...

Quelle application de suivi des règles choisir ?

Que vous cherchiez à mieux comprendre vos cycles menstruels, à connaître les dates de vos règles, à éviter une grossesse ou au contraire à concevoir un bébé : les applications de suivi des cycles m...

Comment nettoyer vos culottes de règles en profondeur

Ah, les culottes de règles ! Ces merveilleuses compagnes qui nous offrent confort et sérénité chaque mois. Mais comme toute bonne chose, elles méritent des soins particuliers pour nous accompagner ...

Soulager les douleurs aux jambes liées aux règles, c’est possible !

Crampes menstruelles, migraine ou encore douleurs à la poitrine font partie des symptômes les plus courants juste avant et pendant les règles. Mais parmi ces multiples symptômes, on retrouve aussi ...

Dites au revoir à votre mal de dos lors de vos règles

Ça y est, vous sentez vos règles arriver, vous commencez à ressentir des douleurs au bas du dos. La sensation est désagréable voir gênante. Que faire ? Comment soulager cette douleur ? Ne vous inqu...

Pourquoi j'ai des cystites pendant mes règles ?

Infection urinaire et règles : ce qu'il faut savoir Vous connaissez le scénario : vos règles arrivent et quelques jours plus tard, les brûlures urinaires font leur apparition. Ce n'est pas une malc...

J’ai mes premières règles, que faire ?

Ton corps change depuis quelques mois. Des poils apparaissent sur ton pubis et sous tes aisselles, tes seins grossissent petit à petit. Et peut-être que pour la première fois aujourd’hui, tu as déc...

Comment se baigner quand on a ses règles ?

C’est des questions que l’on se pose souvent à l’adolescence, quand on vient d’avoir ses 1ères règles et que l’on va devoir aller à la piscine avec l’école, mais aussi à celles qui n’ont jamais eu ...

4 étapes pour atténuer la sécheresse intime avant les règles

Si, pendant l'ovulation, l'augmentation des œstrogènes favorise la lubrification vaginale, à la suite de celle-ci, la progestérone augmente à son tour, entraînant parfois une sécheresse intime avan...

Je me sens déprimée : est-ce à cause de mes règles ?

Parmi les différents symptômes liés à l’arrivée proche et aux règles, on retrouve une palette de fluctuations de l’humeur, de l’irritabilité à l’anxiété en passant par des épisodes dépressifs. Nice...

Est-il normal d’avoir des règles épaisses et que faire ?

  Les menstruations sont un phénomène naturel que la plupart des femmes vivent chaque mois, mais elles peuvent varier considérablement d'une femme à l'autre et même d'un cycle à l'autre. Parmi les ...

Retour de couche : tout savoir sur le retour des règles

Le retour de couche correspond au retour des règles après l’accouchement. Souvent associé au retour de la fertilité – votre cycle menstruel a repris et vous pouvez à nouveau tomber enceinte – il pe...

Fatigue et règles : en quoi est-ce lié et comment y répondre ?

Parmi les nombreux symptômes qui atteignent les femmes un peu avant et pendant leurs règles, on retrouve, de façon très régulière, la fatigue. Cette dernière a plusieurs explications, comme les dif...

Vos cycles menstruels n’auront plus de secret pour vous

En tant que personne menstruée, les cycles menstruels se réduisent souvent, pour l’essentiel, à l'occurrence des règles. On connaît ses règles, leur durée, leur flux, les solutions pour y répondre....

Grossesse et sexualité : tout ce qu’il y a à savoir, sans tabou !

La grossesse est une intense période de chamboule-tout, pour notre corps, dans notre corps, dans notre esprit. Il n’est donc pas étonnant que des bouleversements se produisent pendant ces neuf mois...

Comment ça marche une culotte menstruelle ?

  Vous portez des culottes menstruelles et vous vous demandez comment il est possible de se sentir au sec alors que vous perdez du sang ? Ou peut-être hésitez-vous à en faire l’acquisition, mais vo...

5 choses à savoir sur l’endométriose

Parce que cette maladie gynécologique touche plus de 10% des femmes en France, et que son retentissement sur la vie des personnes malades est parfois énorme, voici 5 points sur l’endométriose pour ...

Quelle protection hygiénique choisir ?

Face à la multitude de protections menstruelles disponibles sur le marché, choisir la protection menstruelle qui convient le mieux à son corps, son style de vie, son âge et ses convictions peut re...

Allergies aux serviettes hygiéniques : causes, solutions et traitements

Les serviettes hygiéniques, aussi appelées serviettes menstruelles, sont les premières protections que nous sommes amenées à utiliser en tant que jeune femme. Particulièrement faciles d’accès (en t...

Combien de temps dure un cycle menstruel ?

Il existe une idée assez répandue que les cycles menstruels normaux des femmes durent le temps d’un cycle lunaire : 28 jours. Mais qu’en est-il réellement ? Quelle est la durée normale d’un cycle m...

Culottes menstruelles ou serviettes hygiéniques, quelles différences ?

Savez vous combien de fois avons-nous nos règles pendant notre vie ? Nous avons nos règles environ 500 fois, entre nos premières règles (généralement entre 11 et 14 ans) et la transition à la péri-...

Pourquoi mon cycle menstruel change et se dérègle ?

Vous suivez régulièrement votre cycle menstruel. Vous connaissez la durée de votre cycle menstruel, savez la longueur de vos règles, ressentez votre ovulation et discernez les symptômes de votre SP...

Pourquoi avez-vous des cycles menstruels courts et que faire ?

Depuis des siècles, le cycle menstruel féminin est envisagé comme aligné sur le cycle lunaire : 28 jours de cycle. Or, nous sommes nombreuses à ne pas coller à cet idéal. Si la durée moyenne du cyc...

Quelle est la durée de vie d’une culotte menstruelle ?

En quelques années la culotte menstruelle est devenue LA protection menstruelle adorée des personnes menstruées. Pratique, confortable, jolie : elle a su gagner notre cœur ! Pourtant, et notamment ...

Protections menstruelles, lesquelles choisir ? Les tampons et les cups

La semaine dernière, nous nous étions concentrées sur la différence entre les serviettes hygiéniques et les culottes menstruelles, toutes deux des protections externes. Aujourd'hui, nous allons par...

Comment le stress impacte votre fertilité

“Tu es trop stressée.” “Tu te rends malade à te stresser comme ça.” “Il faut que tu lâches du lest sur ton envie de maternité : tu verras, le jour où tu te détendras, ça viendra tout seul.” Si vous...

Comparatif culottes menstruelles : avis et conseils

  Bonjour, je suis Jennifer une des co-fondatrice de Gapianne, en charge de dénicher les meilleures pépites pour votre intimité. Aujourd’hui, je vous partage un bout d’expérience personnelle qui p...

Quand le désir se fait tout petit

Le tout premier motif de consultations en sexologie n’est autre que la baisse de libido, la baisse de désir qui touche entre 35 et 52 % des femmes. Entourées par des injonctions aux “3 nuits par se...

Pourquoi les culottes menstruelles vont vous changer la vie

"Prendre en main son intimité pour ne plus la subir " ça veut dire quoi ? Chez Gapianne, nous avons eu envie de donner aux femmes la possibilité de trouver la solution qui leur convient le mieux. C...

Retrouver un ventre plat après l’accouchement

La ventre post-partum peut-être un sujet délicat chez certaines mamans. La période post-accouchement est une étape unique et transformative dans la vie d'une femme. C'est le moment où vous avez don...

Les meilleurs sextoys pour couple : lequel choisir ?

Au-delà du plaisir solitaire qui permet de connaître son corps et de se faire du bien, les couples peuvent prendre beaucoup de plaisir à se masturber mutuellement. Mais quid d’introduire des jouets...

Quels sont les signes de la fertilité ?

Que vous soyez à l’aube d’un projet bébé ou en train d’essayer de tomber enceinte, vous vous demandez certainement si vous êtes fertile. Il y a deux volets pour répondre à cette question. D’abord, ...

Comment calculer sa date d’ovulation ?

  Que vous soyez dans une démarche pour mieux comprendre votre corps ou en train d’envisager une grossesse, connaître sa période d’ovulation et suivre son ovulation est particulièrement intéressant...

Pourquoi avez-vous des cycles menstruels longs et que faire ?

Les croyances ont la vie dure : de tous temps, on a envisagé que les cycles menstruels des femmes s’alignaient sur ceux, lunaires, de la lune. Le cycle menstruel parfait durait ainsi 28 jours. Sauf...

Help, j’ai des odeurs vaginales, que faire ?

Depuis quelques jours, vos pertes vaginales ont une odeur particulière. Différente de l’odeur que vous connaissez. Vous avez l’impression qu’elles sentent mauvais, que votre vagin sent mauvais et q...

Help, je n’ai plus envie de faire l’amour !

La libido correspond au désir sexuel. C’est l’envie l’envie de faire l’amour, l’envie qui monte, physiquement et mentalement, de s’engager dans un comportement sexuel. Elle se manifeste par des pen...

Vaginose bactérienne : symptômes et traitements

  Vous avez des pertes vaginales à la consistance et à la couleur bizarre, votre vulve et vos pertes sentent une odeur de soufre ou de poisson pourri, vous avez des démangeaisons à la vulve ou au v...

Reconnaître les symptômes des SPM et ceux d’une grossesse

Pourquoi peut-on confondre des symptômes du SPM avec une grossesse ? Confrontée au stress lié un retard de règles, les symptômes du syndrome prémenstruel et d’une éventuelle grossesse peuvent faci...

SOPK et projet bébé : comment tomber enceinte malgré tout

Le SOPK est la première cause d'infertilité féminine en France. Pourtant peu connu du grand public, ce trouble endocrinien impacte la fertilité des personnes menstruées de différentes façons et not...

Spotting de nidation, c’est quoi ?

Dans les jours qui suivent la fécondation de l’ovule par un spermatozoïde, une femme sur trois tout nouvellement enceinte peut perdre quelques gouttes de sang. C’est le spotting de nidation, aussi ...