Quels sont les signes de la fertilité ?

Que vous soyez à l’aube d’un projet bébé ou en train d’essayer de tomber enceinte, vous vous demandez certainement si vous êtes fertile. Il y a deux volets pour répondre à cette question. D’abord, il vous faut savoir si vous êtes en capacité d’avoir un enfant. Ensuite, vous devez repérer votre période d’ovulation. Comment savoir si vous êtes fertile et pouvez tomber enceinte ? Quels sont les signes de la fertilité ? On en parle dans cet article.

Quels sont les signes que vous pouvez procréer ?

Avant même de débuter un projet bébé, il peut être intéressant pour vous de vous demander si vous êtes en capacité de procréer. Nous ne sommes pas toutes égales par rapport à la fertilité : si certaines femmes sont hyperfertiles, d’autres peuvent mettre plusieurs années à avoir un enfant. Sans compter que le rôle du partenaire est important aussi. Dans cette première partie, voyons les signes qui montrent que vous devriez être en capacité de procréer.

Vous avez un cycle menstruel régulier

Le premier signe qui montre que vous devriez être fertile de façon générale est le fait d’avoir un cycle menstruel régulier. Le cycle menstruel est le mécanisme corporel par lequel l’ovulation et la conception est possible : c’est pourquoi son occurrence est aussi importante. Un cycle de 28 à 35 jours, durée considérée comme normale et régulière, peut être un indicateur de l'ovulation régulière et donc de la fertilité.

✋ Et si mon cycle est irrégulier ? Si votre cycle est irrégulier en durée–notamment juste après l'arrêt d’une contraception hormonale, cela ne signifie pas forcément que vous êtes infertile. Différentes raisons, comme un dérèglement hormonal, peuvent expliquer un cycle menstruel irrégulier. N’hésitez pas à consulter un médecin pour en savoir plus.

Vous avez des saignements menstruels normaux

Le deuxième signe que la fertilité ne devrait pas être un problème est la présence de saignement menstruels normaux. Des règles “normales” sont des règles ni trop abondantes ni trop légères, durant de 3 à 7 jours.

✋ Et si mes règles sont anormales ? Si vos règles sont abondantes ou légères, nous vous recommandons de lire les articles dédiés dans notre blog. Cela ne signifie pas forcément que vous aurez des difficultés à tomber enceinte. Consultez un médecin pour en savoir plus.

Votre glaire cervicale change au cours du cycle

La glaire cervicale a un rôle important dans la fertilité. Elle agit tour à tour comme un bouchon ou comme un toboggan pour les spermatozoïdes. Si vous remarquez des différences de texture et de couleur dans votre glaire cervicale pendant votre cycle, c’est un signe de fertilité.

✋ Et si ma glaire cervicale ne change pas ? Si vous êtes sous contraception hormonale, il est normal que votre glaire cervicale ne change pas d’aspect. Si vous n’êtes pas sous contraception et que vous ne remarquez aucune différence dans votre glaire cervicale, il peut être intéressant d’en parler à votre médecin traitant ou à votre gynécologue.

Vous ressentez votre ovulation chaque mois

L’ovulation est LE signe par excellence que vous êtes fertile. C’est même LE signe qui montre que vous êtes fertile MAINTENANT. Certaines femmes ressentent leur ovulation, notamment du fait d’une légère douleur ou inconfort du côté de l'ovaire qui ovule, connue sous le nom de mittelschmerz. D’autres signes accompagnent l’ovulation : nous en reparlons en deuxième partie de cet article.

Vous êtes en âge de procréer

Vous avez entre 15 ans et 45 ans, vous avez commencé à avoir vos règles et vous n’avez pas encore atteint la ménopause ? Alors il y a de fortes chances pour que vous soyez fertile. À noter cependant : la fertilité est particulière aux extrémités de l’âge de procréation. En effet, les cycles sont généralement peu réguliers au tout début de la puberté et après 35 ans : cette irrégularité des cycles et de l’ovulation peut entraîner une fécondité clairsemée.

Vous n’êtes porteuse d’aucune maladie

Si vous n’êtes porteuse d’aucune maladie identifiée pour poser des problèmes quant à la fertilité (nous pensons ici notamment à l’obésité, au cancer, à l’endométriose ou encore au SOPK), il y a de fortes chances pour que vous soyez en capacité d’être enceinte. Ces maladies peuvent en effet représenter une barrière à la fertilité.

✋ Si je suis atteinte par l’une de ces maladies ? Si vous souffrez de l’une de ces maladies, nous vous recommandons de parler de votre projet bébé à votre médecin traitant, à votre gynécologue ou encore au médecin spécialiste qui vous suit. Ces professionnels sauront vous encadrer dans votre projet et vous proposer des solutions pour augmenter votre fertilité, le cas échéant.

Vous êtes déjà tombée enceinte

Si vous êtes déjà tombée enceinte par le passé, et en dehors d’une opération qui aurait pu affecter votre fertilité, il y a de fortes chances pour que vous soyez encore fertile aujourd’hui.

Quels sont les signes que je suis fertile aujourd’hui ?

La fertilité est liée à l’ovulation. En effet, vous êtes généralement fertile dans les jours entourant l’ovulation. C’est pourquoi les signes que vous êtes fertile durant votre cycle sont fortement similaires aux signes de l’ovulation.

Votre jour d’ovulation approche

Si vous suivez vos cycles, manuellement ou par le biais d’une application de suivi de cycle, et que ces derniers sont réguliers, alors vous pouvez calculer votre jour d’ovulation. Ce dernier a généralement lieu 14 jours avant l'occurrence de vos règles.

✋ Et si mon cycle est irrégulier ? Calculer son ovulation en cas de cycle irrégulier est plus compliqué–voire impossible. C’est pourquoi il vous faudra vous baser sur d’autres signes de fertilité. Vous pouvez les découvrir ci-dessous.

Vous avez une légère douleur pelvienne

L’un des signes de l’ovulation –et donc de la fertilité– est la douleur provoquée par l’ovulation, appelée mittelschmerz. Elle est liée aux vaisseaux qui se rompent au moment où l’ovule se détache du follicule ovarien qui l’a fait maturer. Elle peut être très légère ou aïgue mais elle est généralement brève. Certaines femmes la ressentent.

Vous avez un saignement très léger

L’ovulation peut parfois s’accompagner d’un très léger saignement, issu de la rupture des vaisseaux sanguins qui relient l’ovule à son follicule ovarien. Ce dernier est très léger (quelques gouttes) et ne dure pas plus d’un jour.

Votre poitrine est un peu douloureuse

Les douleurs à la poitrine sont un des symptômes du syndrôme prémenstruel mais aussi de l’ovulation. Et pour cause : elles peuvent être liées aux variations hormonales. Si votre poitrine est un peu douloureuse, alors cela peut être un signe que vous êtes actuellement fertile.

Vos pertes blanches sont similaires à du blanc d’oeuf

Nous l’avons évoqué précédemment : la glaire cervicale, une des pertes blanches vaginales, change d’aspect sous l’influence des hormones impliquées dans le cycle menstruel. Autour de l’ovulation, la glaire cervicale devient claire, élastique et glissante. Elle est souvent comparée à la consistance du blanc d'œuf et indique une période de fertilité élevée.

Votre température basale augmente légèrement

Après l'ovulation, la température corporelle au repos (appelée température corporelle basale, TBC) peut légèrement augmenter et rester élevée jusqu'à la fin du cycle menstruel. C’est pourquoi il est intéressant de prendre votre TBC régulièrement (5 fois par semaine) si vous avez envie de suivre votre ovulation.

🌈 Sur notre e-shop, nous vous proposons un thermomètre de température corporelle basale de la marque Lady. Il est relié à une application pour vous permettre d’enregistrer vos relevés de température et de suivre votre ovulation.

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Votre col de l’utérus est plus haut

Durant le cycle menstruel, le col de l’utérus change de position et de fermeté. Au moment de l’ovulation, le col devient plus haut, plus doux et plus ouvert. Vous pouvez le sentir au toucher, en introduisant un doigt dans votre vagin. Faites-le à plusieurs reprises durant votre cycle pour mieux comprendre les différences de positionnement de votre vagin.

Votre libido augmente

Sous l’effet des hormones qui s’agitent, certaines femmes expérimentent une augmentation de leur désir sexuel pendant leur période fertile. Si vous ressentez que votre libido augmente, il est possible que cela soit un signe que vous êtes actuellement fertile.

Help ! Ces signes ne me parlent pas !

Seuls quelques-uns des signes cités précédemment vous parlent ? Vous ne vous retrouvez pas dans la liste de ces signes de fertilité et vous craignez d’être infertile à sa lecture ? Ou alors, vous avez tous ces signes mais aucune grossesse n’intervient malgré vos essais ?

Pas de panique.

Ces signes sont ne sont que des signes – pas des vérités

Une femme avec un cycle irrégulier peut très bien être hyperfertile tandis qu’une femme au cycle réglé comme du papier à musique peut galérer à tomber enceinte. De même, vous pouvez ne pas ressentir une libido en hausse ou votre ovulation et être parfaitement fertile pour autant.

Consultez votre médecin traitant en cas de doute

Si vous êtes inquiète et pour vous assurer de votre fertilité, n’hésitez pas à consulter votre médecin traitant à ce propos. Que vous soyez en plein projet bébé ou en amont de celui-ci, il pourra répondre à vos questions, vous rassurer et procéder à des examens s’il a quelque doute que ce soit.

Découvrez les produits qui peuvent augmenter votre fertilité

Le saviez-vous ? Il existe de plus en plus de produits qui peuvent vous aider à booster votre fertilité de façon naturelle en parallèle des solutions que vous proposera votre médecin. Ce, en agissant sur différents aspects de la fertilité. Sur notre concept-store Gapianne, nous vous proposons différents produits qui peuvent booster votre fertilité :

• Rééquilibrer votre cycle menstruel avec l’huile d’onagre : c’est un ingrédient aux vertus équilibrantes. L’huile d’onagre peut réguler les hormones et le cycle menstruel.
• Rééquilibrer votre cycle menstruel avec des compléments alimentaires pour apporter les nutriments et les vitamines dont vous avez besoin.

• Opter pour un lubrifiant compatible avec les spermatozoïdes.
  

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• Adopter la cup de fertilité, une cup dont le rôle est de retenir à l’intérieur de vous les spermatozoïdes après un rapport.

La fertilité vient aussi de votre partenaire et de votre compatibilité

Et avant de conclure, n’oubliez pas que la fertilité de votre couple dépend de vous, bien sûr, mais aussi de votre compagnon et de votre compatibilité. Parlez à votre compagnon de vos doutes et enjoignez-le à voir un médecin de son côté aussi pour faire les examens nécessaires en cas de doute quant à votre fertilité. Vous n’avez pas à faire face à ces questions seule.

De nombreux signes physiques peuvent vous montrer que vous êtes fertile et en capacité de tomber enceinte. Vous pouvez les repérer en étant à l’écoute de votre corps au quotidien. Noter ces symptômes dans un carnet est intéressant.